头发经过夏季长时间暴晒与秋季的干燥，到冬天时就会显得发质干枯发涩、发丝脆弱易断裂。秋去冬来，立冬过后，头发需要更适合初冬季节的保养和精心打理。落发、头皮屑、头发油腻，这些恼人的发丝问题都跟头皮有关。只要多一道头皮护理的程序，就能让头发更健康亮丽！漂亮的发丝来自于健康的头皮！

从饮食和水中吸取亮发元素

欧美人的饮食原本不如中国人那么油腻，但喜欢奶油面包的西方人也开始为秀发的亮丽而远离速食食品，而改从新鲜蔬菜、水果和谷物中得到丰富的维他命和矿物质，以便对秀发进行内补。平时饮食时，开始注意确保提供足够的维E、维B、锌、铁、硅。同时，保证每天食用亚麻子油、深绿多叶绿色食品、向阳花籽、杏仁和胡桃等营养头发的食物。水当然是必需的，目前的通常做法是每天喝8大杯水。

冷水洗发锁住光亮

除内养外，在平时的护发产品选购上，趋向于选择有增亮成份的香波、护发素和定型产品。

众所周知，香波为洗发剂。香波具有去污作用，但又不会过分地去除自然的，所以香波既是去污剂，又是赋予头发以光泽、美观及易梳理的化妆品。然而，当香波中添加了亮发成分时，头发洗后的光亮程度会提高何止一倍。另一个关键在于，在使用合符本人发质的香波和护发素后，人们往往用热水进行冲洗，自以为这样会洗得很干净。

而据专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因而，目前，欧美国家的丽人们已开始抛弃这种传统的洗发方式，而改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，反射光线，提高头发的亮度。而一些相信天然食品的亮发作用的欧美人则通常采用一些物美价廉的方法。准备苹果酒、醋或柠檬，用一杯水调和好后，淋在头发上，然后用冷水冲洗。

吹风定型亮发有理

掌握一些吹风技巧不仅可以不伤发质，而且可以让头发亮起来。方法是：向下吹，由头发根部向发梢吹。避免高热，中热可以保护秀发不受伤害。如果你还是不放心，最好采取自然风干的的方法。

亮发产品，最后的疯狂

亮发产品的最大特点就是增加头发的光泽度。欧美人使用增亮产品的途径有两个，一个是自己在家进行DIY增亮。另一个便是到美发沙龙接受增亮护理，这可是今年才在各国时兴的新业务。据说，一些沙龙自推出以来，预约增亮的顾客便有增无减。不仅如此，否带动了其他业务的开展。据当地的美发师称，这样的增亮服务大致2个月为一个周期，有的更短一些。当然提亮的产品也是一些具有半永久的增亮产品。

冬天头皮护理的三大关键

健康发丝的根源

我们的头发从头皮内的毛囊生长，每一个毛囊正常应该长出3～4根毛发，如果少于这个数值，就可能出现稀疏发或秃头的问题。而当头发从毛囊中探出头的那一剎那，就已经失去了自我修护的能力，因此我们对发丝所进行的润丝、护发行为，其实都只是补救式的给予发丝润泽，抚平毛鳞片，让发丝不会因干燥而纠结、分叉或断裂。想要真正解决受损发丝的问题，没有其它方法，就是剪掉！把干枯、分叉的发丝部位通通剪掉，重新再来过。而想要让新生的头发健康、强韧，就必须从头皮下手。针对发丝的所有护理，都只是表面性的治疗，并非治本之道，深入发丝内部的头皮保养，才是真正健康发丝的根源。

按摩头皮益处多

最常见的头皮护理方式，就是使用专为头皮设计的保养液或精油按摩。按摩头皮好处多多，除了可以活化毛囊，促进头皮的血液循环，刺激毛发生长，还可以深层净化毛囊，加强新陈代谢，使头皮干净清爽，改善油性头皮和头皮屑的困扰，让新生的发丝更健康亮丽。此外，按摩头皮还具有舒缓效果，能让因紧张压力而紧绷的头皮放松，进而纾解头痛或头皮敏感搔痒的问题。

头皮护理方法

使用这些头皮护理产品的方式也很简单，在洗发前，先将头发分成几区，然后分区于头皮上涂抹护理品，涂抹的时候以指腹略微按摩一下，按摩完之后等待30分钟，让保养液或精油渗入头皮内的毛囊作用，接着再进行一般的洗发程序即可。而精油类的产品，并不限于洗发前使用，只要感觉头皮紧绷，头部沉重，随时随地都可以用精油来按摩一下，让头皮放松，振奋精神，恢复神清气爽的好心情。